Thứ Hai, Tháng Bảy 26, 2021

Cách nhịn ăn gián đoạn 16/8 cho người mới

Nhịn ăn gián đoạn 16/8 hay 16/8 Intermittent Fasting là một trong những phong cách nhịn ăn phổ biến nhất và được cho là...

Bài tập thể dục cho từng lứa tuổi

gười 40 tuổi nên tập tạ còn người từ 70 tuổi trở lên thường xuyên ra ngoài đi bộ Vận động giúp cơ thể phòng...

Bài tập cơ bụng không cần dụng cụ tại nhà tốt nhất mùa cách...

Bạn đang cuồng chân tay vì phải ở yên trong nhà vì lệnh hạn chế ra đường mùa dịch COVID-19? Hãy dành thời gian...

Cẩm nang 5 bí kíp chăm sóc da siêu đơn giản

Đặc thù công việc của chị em văn phòng là phải tiếp xúc nhiều với máy tính và điều hòa liên tục nên sẽ...

4 nguyên tắc để giảm cân

Đảm bảo nguyên tắc dinh dưỡng, theo dõi chỉ số cân nặng, tập luyện thể thao và hạn chế bia rượu là những nguyên...

Tắm buổi sáng hay tắm buổi tối tốt hơn?

Nếu bạn bắt đầu ngày mới bằng việc thư giãn dưới vòi sen, bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng đó không phải...

Mẹo làm đẹp nhanh, hiệu quả đến ngỡ ngàng

Những công thức làm đẹp 'ngon, bổ, rẻ' luôn được nhiều chị em săn lùng sử dụng. Chúng không chỉ thực hiện nhanh, không...

Tập thể dục rất tốt cho cơ thể và não bộ

Các nhà thần kinh học vừa phát hiện, não thực ra cũng có tính mềm dẻo. Tính mềm dẻo của não dường như còn...

Dấu hiện nhận biết tuần hoàn máu kém

Lưu thông máu kém có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng đối với sức khỏe nếu không được phát hiện kịp thời....

6 tư thế yoga đẩy lùi bệnh đau lưng

Đau lưng dưới là một vấn đề phổ biến, hầu hết mọi người sẽ đều bị đau lưng dưới tại một số thời điểm...